Preberi si, zakaj moramo imeti tekalno stezo !

sports hall

TEKALNA STEZA – UČINKOVIT PRIPOMOČEK ZA GIBANJE

Od vseh naprav za vzdržljivostno vadbo doma bi marsikdo osebno nazadnje izbral tekaško stezo. Glavni razlog za tako mišljenje je v fiziologiji teka: za razliko od kolesarjenja in vadbe na eliptičnem trenažerju pri teku s telesom udarjamo ob tla.
Tekalne steze so že od nekdaj zelo priljubljen pripomoček za gibanje.Ne glede na vreme in letni čas svojemu telesu zadostimo potrebo po gibanju. V zadnjih letih se je priljubljenost še močno povečala.
Tekalna steza nam namreč ponuja veliko opcij,da naš trening postane resnično učinkovit in ni le še en pripomoček, s katerim si krajšamo čas. Za nekatere ljudi je tek zelo mučen in ga ne marajo, vendar če bodo poizkusili, jim bo mogoče celo postalo všeč.
Tekalna steza ima namreč nešteto prednosti:
 je zelo lahka za uporabo;
 ima ravno in ves čas enako površino, kar tek v naravi ne omogoča;
 vse aspekte vadbe lahko vsak posameznik kontrolira (naklon, hitrost, srčni utrip, porabo kalorij):
 omogoča izbiro različnih programov;
 omogoča hitrejše kurjenje maščob in kalorij
 …
Tako kot vsaka fitnes naprava ima tudi tekalna steza svoje pomanjkljivosti. Tekalna steza ima ponavadi manjšo površino teka kot bi bilo to v naravi, zato je svetujemo, da kupite tako, ki je daljša in širša. Če želimo kupiti res kvalitetno in zanesljivo tekalno stezo, bomo morali odšteti nekje od 1200 € dalje. Priporočljivo je, da si kupimo tekalno stezo z absorbcijsko ploščo, da naši sklepi in kolena ne bodo obremenjeni.
Izbrati moramo tako stezo, ki ima lahko uporabo samih programov in funkcij.
Čisto na koncu pa si zapomnite: Da boste lahko dosegli cilje, ki ste si jih zadali pred vadbo, morate biti prepričani vase in v svojo vadbeno napravo. Tekalne steze so ponavadi impregnirane z voskom in ne potrebujejo dodatnega vzdrževanja. Mazanje tekalne površine s silikonom ni potrebno in tudi ni dovoljeno, saj lahko povzroči motnje pri delovanju naprave. Izberite med številnimi modeli in se odločite za tisto konzolo, ki ustreza vašim pričakovanjem. Posebej močna ogrodja naših naprav in ostali sestavni deli visoke kakovosti vam bodo zagotovo omogočili zanesljivo uporabo.

Srečna na2!

61074606

Jeeeeej, kupila novo torbico v spletni trgovini torbice.eu!!! Prav vesela sem, da imam končno po dolgem času eno novo torbico. Zdaj sem pa res dolgo časa imela neko staro, cela je bila že raztrgana in vse in res je bil čas za nekaj novega.

Prej si je nisem nikoli kupila, ker nisem imela denarja, da bi lahko nekaj preveč zapravljala, pa plus tega ko sem iskala kaj pametnega nisem nikoli nič pametnega našla, dokler nisem prišla na to spletno stran! Plus tega je zdaj konec šole, uspešno sem končala prvi letnik fakultete in sem dobila nekaj denarja od staršev, nekaj od babic in tako sem si rekla, zdaj pa si bom privoščila! Kajti jaz ne zapravljam denarja po nepotrebnem, porabim ga za stvari, ki jih res nujno že potrebujem in to je bila ena izmed nujnih zadev tale torbica.

Naj povem, da je fajn prostorna, fuuul lepe modre barve, temnejšo modre, ne preveč svetle, saj ne bi rada da bi se mi že takoj umazala, ker sem dokaj nerodna. Notranjost je tigraste barve, zraven dobiš še tudi pas tako, da lahko nosiš stvari v roki ali pa pa ramenih, saj ta pas lahko lepo daješ dol ali gor kokor ti paše. Zame je res idealna in je vredna svojega denarja.

Res je, da sem na njo čakala nekje en teden, ker je niso imeli na zalogi, ampak je bilo tudi vredno čakat! Nekateri pa če podjetja določenih stvari nimajo na zalogi že takoj ja pa ne bom zdaj zaradi tega naročil itd. Zakaj pa ne? Počakaš en teden, magari dva če je potrebno samo, da dobiš torbico, ki ti je res top. Pa še poletje prihaja, in moramo imeti neke bolj poeltne barve, kajne?

Naravna kozmetika

e834b2062df1053ed95c4518b74d4690eb70e0c818b5144695f4c17ba3ec_640

Kaj je danes najbolj IN? Naravno, bio in takšne reči, to je danes najbolj in. Marsikoga, ki ga vprašaš, kakšno kozmetiko uporablja, kako se prehranjuje, vse je bolj na naravno usmerjeno. Ne sedaj vsi, to ne, ampak opažam, da v primerjavi z leti in leti nazaj se je vse skupaj ekstremno spremenilo. skin care, natural, cosmeticsPa recimo ustavimo se pri kozmetiki. To uporabljam tudi sama, vam priznam, meni je naravna kozmetika top! Sicer ok, uporabim kdaj pa kdaj kaj kar ni najbolj naravno, ampak se trudim, da se držim čim bolj svoje rutine. Enostavno se mi pač zdi, da če uprorabljam tovrstvno kozmetiko, da mi koža lažje diha, in pa kolikor sem seznanjena ta kozmetika ni testirana na živalih. Čeprav naj nobena kozmetika ne bi bila testirana na živalih ampak nikoli ne veš. Nekateri rečejo, ne to je definitivno brez testiranja živali, drugi reče drugače, in zato probavam, da niti ne silim v kozmetiko ki je 50:50, ker ne veš v bistvu kaj je sploh res. In mogoče je res naravno za marsikoga predrago, ja se strinjam, določene stvari so mogoče malo dražje, ampak so pa vredne tega denarja. Sedaj pa je odvisno kako se človek pač navadi. Jaz če kupujem kupim kar preko spletne strani licare.si, sem se tako navadila, zadovoljna sem z njimi in kaj bi potem skoz nekaj spreminjala, ker se koža navadi določenih sestavin in potem je najbolje ostati na istem. Se strinjate z menoj?

Kdor ne proba ne ve!!!

60135447

Tale tukaj je spletna stran, katera vam da vse razlage in odgovore, ki vas zanimajo glede menstrualne skodelice. Glede te skodelice sva se z mojo sestro pogovarjali, kako se to nama zdi, če bi si kupili, kajti midve si že od malih nog poveva vse!

Vse pa se je začelo takrat, ko sem šla prvič k ginekologinji, ko te vpraša, ali bi imela tabletke ali kaj druga, in ker še sam ne veš kaj pravzaprav bi imel, rečeš kar prvo to kar najbolj veš in poznaš, torej tabletke. Potem sem raziskovala malo o vsemu možnemu, kako tiste dneve najlažje si olajšati. Potem pa je sestra enkrat slučajno videla na spletu nekaj o teh skodelicah in to ravno na tej strani, katero sem vam malo prej dala, da to obstaja, kako se uporablja bla bla bla. Zdelo se nama je zanimivo, in ker midve že od malih nog radi raziskujeva, preizkušava nove stvari sva si naročili vsaka eno, pa da vidimo a ne. Po času je potem končno prišlo, seveda si moreš še tisto prej dobro sprati, in nato, ko sem imela tiste dneve sem te sprobala.

Moram reči, da mi je bilo prvič res grozno, ker tako noter si nekaj vstavljat je malo tako tako, pa sploh, ker ne veš še točno kako s tem reagirati. Sem si že takoj mislila, to prvič pa zadnjič nosim! Potem tri tedne tega nisem nosila, ker nisem imela menstruacije, days off haha, nato pa sem si rekla sama pri sebi, uff, enkrat še probam pa potem vidim, če bom to še nosila ali vržem stran! In ta drug teden nošenja tega je bil mnogo lažji in potem tretji teden še lažji, samo pač navaditi sem se morala, prvič pa me je očitno zajela malo panika in strah. Obe s sestro sva imeli to težavo in sva jo prebrodili, dali prve težave mimo, sedaj pa nama je res kul. Tako da najin nasvet bi bil samo tale, da če vam bo prvič tako grozno kot nama, ne obupajte kot sva skoraj midve!!!

Lenoba nas ubija

mercedes-a-razred-brisalci-metlice-brisalcev-4

Povejte, ste zadovoljni s svojim avtomobilom? Vam dobro služi ali bolj tako tako? Moj moram reči mi odlično služi, moram potrkati na les, vsaj trenutno je še tako. Edino kaj me trenutno jezi so brisalci, ki jih moram samo menjati.

Najboljši brisalci za vaš avto pa so tisti katere ponavadi ljudje najbolj hvalijo, vsaj jaz se zanašam bolj na to teorijo, da to kar ljudje res hvalijo to že mora biti dobro. Je pa res, da ni nujno, da je ravno to sedaj najbolj dobro, lahko da je kaj druga tudi super pa samo poznamo nena tega.

No brisalci me jezijo že kakšen mesec in si vedno prelagam dneve, da bi si jih šla kupiti. Vedno si rečem bom drugič bom drugič in zdaj drugič je tako, da je minil že en mesec pa jih še kar nimam. Ker enkrat, dvakrat je bil dež pa sem rekla zdaj pa takoj grem drug dan kupiti, pa je potem bil drug dan in je bilo sončno vreme pa sem si potem rekla, eh saj bom drugič pa tako, saj veste kako to gre. Ženske vedno odlašamo s tistim s čemer ne bi smele, tam ko bi pa lahko odlašale tam pa ne, recimo pri nakupovanju.

Vsaj jaz sem takšna, kjer se pa gre za nakupe, oblačila, obutev, ličila, ufff tam pa grem kupiti še preden res potrebujem. Ahhhh kaj bo z mano!

 

Novice so pomembne,…

best-web-hosting-945x631

Pregledujete kaj spletni portal z novicami? Jaz ga redno pregledujem in tudi marsikaj pomembnega se tudi naučim in izvem. Fajn je, da smo obveščeni o vsem kar je novega kar se dogaja. Verjamem tudi, da marsikdo ne gleda niti poročil, niti ne bere časopisov, niti spletnih novic, ker baje se potem samo uničuješ, ker bereš negativne reči in tako naprej (to vem, da so nekateri takšni, ker poznam takšne ljudi). In marsikdo od teh, ki nič ne berejo nič ne sledijo drugim govorijo, kaj bi morali tudi oni sami delati in jim vsiljujejo dejanja, ki se jih ne tičejo! To sem pa tako jezna, ko mi nekdo nekaj vsiljuje, da vam ne znam opisati. Kajti sama sem odrasla in sama se bom odločala, kaj bom brala, kaj gledala in kaj govorila, ker smo vendarle v državi v kateri imamo pravico do svobodnega govora, in sem prav jezna, ko nekateri govorijo, da sem negativna ko nekaj povem. Ne!

Majhni koraki, veliki rezultati 3 – Izkoristite NE! | Pro Acta

 

 

To da nekaj povem, kar je resnica to zame ni negativnost, ampak je to zame to, da izrazim svoje mnenje in to še ne pomeni, da sem že v depresiji, da nisem pozitivna in tako naprej. In takšni ljudje mi gredo tako na živce, da sem samo zaradi njih jezna. Samo vsiljevali bi nekaj. Jaz ne vsiljujem recimo nobenemu, da mora recimo jesti meso ali ga ne jesti, to je izbira vsakega človeka, ampak ne, nekateri, ko so tako zatopljeni v to da so vegani, vegetarijanci bi vse radi prisilili, da ne jedo kot oni ne. Res. Noben nima pravice nobenega siliti v ničesar! No, malce sem se razpisala glede tega, ampak me to res pošteno jezi. Ker smo svobodni ljudje in lahko počnemo kar SAMI želimo. No dobro, ubijati res ne, to nočem! Ampak biti normalen državljan, to pa je normalno. In če recimo gledamo, beremo novice vsaj vemo kaj se dogaja po svetu in tudi velikokrat lahko zadnji moment izvemo koga ali kaj se moramo paziti, kam ne smemo, ker je mogoče plaz in podobne reči. Kajti, če ne bi gledali portala z novicami ne bi imeli pojma o ničemer! Ampak, kot sem rekla, vsak se sam odloča kaj bo bral, gledal in česa ne. Pa pomembno obvestilo za vas – bodite srečni in veseli, lepo bodite!

4 Differences Between Experts and Novices - Assessment, Psychology ...

Goni, goni, gremooo :)

slika-600x340f-1362138107-857933

Ste zavesten kolesar? Potem, če ste to, potrebujete tudi kolesarsko orodje. Se vam pokvari guma, morate kakšen vijak zategniti in potrebujete orodje, da lahko s svojim „ferarijem“ dirkate naprej. Poznam našega družinskega prijatelja, je očetov sodelavec in nekako smo si tako blizu kot neka družina. On preživi ogromno časa na kolesu, prekolesari toliko kilometrov dnevno, da to ne moreš verjeti. Sama nisem niti približno toliko prekolesarila kot on.

Še v avtomobilu mislim, da ni bil toliko časa kot pa je na kolesu. Saj, ne me sedaj narobe razumeti, nimam nič proti temu, je pa pohvale vredno koliko se on pregiblje in koliko naredi za svoje telo. Nam nekaterim se še telovaditi ne da pol ure kaj šele, da bi bila na kolesu po tri, štiri ure kot je on.

NOVO HIT: žensko mestno kolo BOULEVARD alu :: bolha.com

Sama na kolesa nikoli nisem bila pretirano nora, edino ko sem bila majhna, ko sem dobila kolo sem bila dva ali tri dni po cele dneve gor, potem pa me je rit tako bolela, da več nazaj na kolo nisem šla in me prav zanima kako on toliko časa lahko preživi na kolesu pa ga nič ne boli.

Kolesarjenje pa je tudi sproščujoče. Če se želite oddahniti od vsega in vseh, pojdite na kolo in se odpeljite po kakšni kolesarski potki, kje ob gozdu, ali kar kje po mestu, vasi, kjer se vi najbolje počutite, nadihali se boste svežega zraka in verjemite, da se boste počutili še kako dobro po tem kolesarjenju!

BRUNARICA "SEDNK", Matjaž Lang s.p. | Poišči.me

Obožujem uhane!!! Pa vi?

slika258

Kaj vse so modni dodatki? Modni dodatki so zame osebno vse to kar popestri žensko kot celoto! To so verižice, prstani, uhani, rute, sončna očala, ure, zapestnice, in še bi lahko naštevala v nedogled, da do jutri zjutraj ne bi bila konec. Ženske vedno najdemo nekaj, da bo to za nas modni dodatek.

Sama imam uhane zelo rada, obožujem jih, še pred par leti nazaj pa sem jih sovražila in tudi sedaj vam bom povedala zakaj. Bila sem še majhna in seveda dobila sem prve uhančke, bilo pa me je strah, da bi jih izgubila, zato sem si vedno uhane popravljala in popravljala, in sem si očitno preveč noter v meso ušesa stisnila in jih nikakor več nisem dobila dol, da sem na koncu morala k zdravniku, da so mi jih dobili dol. Od takrat dalje kar enih par let nisem nosila uhanov.

Ženski uhani MORELLATO | Nakit | Spletna trgovina - Slowatch.si

Sedaj pa sem nora na njih, sploh, ker eksperimentiram, in kako sem oblečena, barve in to, takšne uhančke si dam zraven pa uro in vse to, da izgledam res modno, da se vse skupaj sklada. Jaz sem obsedena z modo. Ko grem po trgovinah, pa vidim nekaj kar mi takoj pade v oči, tisto si moram na vsak način kupiti.

Ampak včasih si rečem, NE, ne bom si tega kupila, pa si ne kupim, ampak potem tako dolgo premišljujem o tem, pa večer preden zaspim in na koncu si moram iti pod vsakih pogojem to kupiti. Hvalabogu edino to, da to kar si kupim, to potem tudi nosim! Tako, da mi ni žal za vse to kar sem si kupila, še vedno sem tisto nato oblekla še velikokrat.

Ženski pernati uhani

Nujno rabim novo spletno stran!

website1

Zadnjič sem bila na nekem podjetju, kjer izdelujejo spletne strani. Njihove predstavitve storitev in spletnih strani so bile izjemne. Lepo so mi vse razložili kako in kaj, povedali cenovno in res vse tip top. Še sama nisem na koncu imela niti kaj za vprašat, ker je bilo tako vse omenjeno v predstavitvi. Sama namreč potrebujem novo spletno stran za mojo trgovino z oblačili, ker hočem da ljudje vedo kaj ponujamo, cenovno, kje lahko dobijo to kar hočejo, kakšne številke so na voljo in podobno. In ker pač hočem sedaj narediti te nekaj dobrega pač magari plačam raje več pa bom imela stran kot sem si jo sama zamislila. Planinsko društvo TAM MariborJaz sem njim povedala kaj si jaz želim, rekli so da bodo moje želje upoštevali, če se zmenimo za sodelovanje in je to to. In po tehtnem premisleku se bom kar za njih odločila, ker boljšega mislim, da ne morem dobiti. Sploh pa ker se mi kar mudi z novo trgovino in bi rada da stran čim prej deluje in da jo lahko začnem promovirati mi je zelo všeč, ker jim ni težko da bi naredili to čim prej. Velikokrat kdo reče joj pa sedaj nimam časa, bo treba malo počakati, pri njih pa je bilo obljubljeno vse takoj in to mi je zelo všeč. Upam samo da bo res tako kot obljubljajo. Če bo vse tip top vam jih res toplo priporočam, če kdo išče koga za izdelavo spletnih strani.

5 načinov, kako izboljšati vašo spletno stran | Obvladaj.net

Otroci in njihovo udobje

Želite, da imajo vaši otroci nepozabne dneve? Da bi se počutili v pleničkah čim bolje, da ne bi bili mokri in da ne bi jokali venomer zaradi tega? Potem mislim oziroma vem, da so prava rešitev pralne plenice! Moja sestra, ko je imela male bebeke in so potrebovali plenice kot vsi dojenčki je uporabljala te pralne plenice in je bila ful zadovoljna z njimi. Sicer res je, da kdaj kakšen kakec pristane v njih in je to potem treba spraviti proč, da se dajo pleničke prat, ampak ok, se kar privarčuje, da ni treba venomer toliko navadnih plenic kupovat. Drugače jih je začela uporabljati, ko je bil mali že mičkeno starejši, ko je bil skoraj da že na nogah, ni jih uporabljala, ko je bil še čisto micen dojenček. Ne, ne, šele potem je prešaltala na tovrstne zadeve. Kolikor mi je jasno se mi zdi, da tako od začetka sploh ni vedela za kaj takšnega, šele potem, ko sta se z neko prijateljico pogovarjali je izvedela, nekako tako mi je enkrat razlagala kolikor se spomnim. Sicer pa počasi se bom morala navajati tudi sama na dojenčka, ker imava s fantom namen imeti enega, ker je že čas. Prej sva odlaševala, ker sva oba hotela dokončati šolo, faks, potem, da sva si zagotovila neko službo, šele nato sva rekla ko bo redna služba, da bova imela tudi redne prihodke, da potem pa je na vrsti družina. In sedaj je čas za to in upamo, da bomo kaj kmalu zibali. Držite pesti za naju, da nama bo uspelo, ker si res zelo želiva družine.

banner-sloncki