Preberi si, zakaj moramo imeti tekalno stezo !

sports hall

TEKALNA STEZA – UČINKOVIT PRIPOMOČEK ZA GIBANJE

Od vseh naprav za vzdržljivostno vadbo doma bi marsikdo osebno nazadnje izbral tekaško stezo. Glavni razlog za tako mišljenje je v fiziologiji teka: za razliko od kolesarjenja in vadbe na eliptičnem trenažerju pri teku s telesom udarjamo ob tla.
Tekalne steze so že od nekdaj zelo priljubljen pripomoček za gibanje.Ne glede na vreme in letni čas svojemu telesu zadostimo potrebo po gibanju. V zadnjih letih se je priljubljenost še močno povečala.
Tekalna steza nam namreč ponuja veliko opcij,da naš trening postane resnično učinkovit in ni le še en pripomoček, s katerim si krajšamo čas. Za nekatere ljudi je tek zelo mučen in ga ne marajo, vendar če bodo poizkusili, jim bo mogoče celo postalo všeč.
Tekalna steza ima namreč nešteto prednosti:
 je zelo lahka za uporabo;
 ima ravno in ves čas enako površino, kar tek v naravi ne omogoča;
 vse aspekte vadbe lahko vsak posameznik kontrolira (naklon, hitrost, srčni utrip, porabo kalorij):
 omogoča izbiro različnih programov;
 omogoča hitrejše kurjenje maščob in kalorij
 …
Tako kot vsaka fitnes naprava ima tudi tekalna steza svoje pomanjkljivosti. Tekalna steza ima ponavadi manjšo površino teka kot bi bilo to v naravi, zato je svetujemo, da kupite tako, ki je daljša in širša. Če želimo kupiti res kvalitetno in zanesljivo tekalno stezo, bomo morali odšteti nekje od 1200 € dalje. Priporočljivo je, da si kupimo tekalno stezo z absorbcijsko ploščo, da naši sklepi in kolena ne bodo obremenjeni.
Izbrati moramo tako stezo, ki ima lahko uporabo samih programov in funkcij.
Čisto na koncu pa si zapomnite: Da boste lahko dosegli cilje, ki ste si jih zadali pred vadbo, morate biti prepričani vase in v svojo vadbeno napravo. Tekalne steze so ponavadi impregnirane z voskom in ne potrebujejo dodatnega vzdrževanja. Mazanje tekalne površine s silikonom ni potrebno in tudi ni dovoljeno, saj lahko povzroči motnje pri delovanju naprave. Izberite med številnimi modeli in se odločite za tisto konzolo, ki ustreza vašim pričakovanjem. Posebej močna ogrodja naših naprav in ostali sestavni deli visoke kakovosti vam bodo zagotovo omogočili zanesljivo uporabo.

Srečna na2!

61074606

Jeeeeej, kupila novo torbico v spletni trgovini torbice.eu!!! Prav vesela sem, da imam končno po dolgem času eno novo torbico. Zdaj sem pa res dolgo časa imela neko staro, cela je bila že raztrgana in vse in res je bil čas za nekaj novega.

Prej si je nisem nikoli kupila, ker nisem imela denarja, da bi lahko nekaj preveč zapravljala, pa plus tega ko sem iskala kaj pametnega nisem nikoli nič pametnega našla, dokler nisem prišla na to spletno stran! Plus tega je zdaj konec šole, uspešno sem končala prvi letnik fakultete in sem dobila nekaj denarja od staršev, nekaj od babic in tako sem si rekla, zdaj pa si bom privoščila! Kajti jaz ne zapravljam denarja po nepotrebnem, porabim ga za stvari, ki jih res nujno že potrebujem in to je bila ena izmed nujnih zadev tale torbica.

Naj povem, da je fajn prostorna, fuuul lepe modre barve, temnejšo modre, ne preveč svetle, saj ne bi rada da bi se mi že takoj umazala, ker sem dokaj nerodna. Notranjost je tigraste barve, zraven dobiš še tudi pas tako, da lahko nosiš stvari v roki ali pa pa ramenih, saj ta pas lahko lepo daješ dol ali gor kokor ti paše. Zame je res idealna in je vredna svojega denarja.

Res je, da sem na njo čakala nekje en teden, ker je niso imeli na zalogi, ampak je bilo tudi vredno čakat! Nekateri pa če podjetja določenih stvari nimajo na zalogi že takoj ja pa ne bom zdaj zaradi tega naročil itd. Zakaj pa ne? Počakaš en teden, magari dva če je potrebno samo, da dobiš torbico, ki ti je res top. Pa še poletje prihaja, in moramo imeti neke bolj poeltne barve, kajne?

Naravna kozmetika

e834b2062df1053ed95c4518b74d4690eb70e0c818b5144695f4c17ba3ec_640

Kaj je danes najbolj IN? Naravno, bio in takšne reči, to je danes najbolj in. Marsikoga, ki ga vprašaš, kakšno kozmetiko uporablja, kako se prehranjuje, vse je bolj na naravno usmerjeno. Ne sedaj vsi, to ne, ampak opažam, da v primerjavi z leti in leti nazaj se je vse skupaj ekstremno spremenilo. skin care, natural, cosmeticsPa recimo ustavimo se pri kozmetiki. To uporabljam tudi sama, vam priznam, meni je naravna kozmetika top! Sicer ok, uporabim kdaj pa kdaj kaj kar ni najbolj naravno, ampak se trudim, da se držim čim bolj svoje rutine. Enostavno se mi pač zdi, da če uprorabljam tovrstvno kozmetiko, da mi koža lažje diha, in pa kolikor sem seznanjena ta kozmetika ni testirana na živalih. Čeprav naj nobena kozmetika ne bi bila testirana na živalih ampak nikoli ne veš. Nekateri rečejo, ne to je definitivno brez testiranja živali, drugi reče drugače, in zato probavam, da niti ne silim v kozmetiko ki je 50:50, ker ne veš v bistvu kaj je sploh res. In mogoče je res naravno za marsikoga predrago, ja se strinjam, določene stvari so mogoče malo dražje, ampak so pa vredne tega denarja. Sedaj pa je odvisno kako se človek pač navadi. Jaz če kupujem kupim kar preko spletne strani licare.si, sem se tako navadila, zadovoljna sem z njimi in kaj bi potem skoz nekaj spreminjala, ker se koža navadi določenih sestavin in potem je najbolje ostati na istem. Se strinjate z menoj?

Kdor ne proba ne ve!!!

60135447

Tale tukaj je spletna stran, katera vam da vse razlage in odgovore, ki vas zanimajo glede menstrualne skodelice. Glede te skodelice sva se z mojo sestro pogovarjali, kako se to nama zdi, če bi si kupili, kajti midve si že od malih nog poveva vse!

Vse pa se je začelo takrat, ko sem šla prvič k ginekologinji, ko te vpraša, ali bi imela tabletke ali kaj druga, in ker še sam ne veš kaj pravzaprav bi imel, rečeš kar prvo to kar najbolj veš in poznaš, torej tabletke. Potem sem raziskovala malo o vsemu možnemu, kako tiste dneve najlažje si olajšati. Potem pa je sestra enkrat slučajno videla na spletu nekaj o teh skodelicah in to ravno na tej strani, katero sem vam malo prej dala, da to obstaja, kako se uporablja bla bla bla. Zdelo se nama je zanimivo, in ker midve že od malih nog radi raziskujeva, preizkušava nove stvari sva si naročili vsaka eno, pa da vidimo a ne. Po času je potem končno prišlo, seveda si moreš še tisto prej dobro sprati, in nato, ko sem imela tiste dneve sem te sprobala.

Moram reči, da mi je bilo prvič res grozno, ker tako noter si nekaj vstavljat je malo tako tako, pa sploh, ker ne veš še točno kako s tem reagirati. Sem si že takoj mislila, to prvič pa zadnjič nosim! Potem tri tedne tega nisem nosila, ker nisem imela menstruacije, days off haha, nato pa sem si rekla sama pri sebi, uff, enkrat še probam pa potem vidim, če bom to še nosila ali vržem stran! In ta drug teden nošenja tega je bil mnogo lažji in potem tretji teden še lažji, samo pač navaditi sem se morala, prvič pa me je očitno zajela malo panika in strah. Obe s sestro sva imeli to težavo in sva jo prebrodili, dali prve težave mimo, sedaj pa nama je res kul. Tako da najin nasvet bi bil samo tale, da če vam bo prvič tako grozno kot nama, ne obupajte kot sva skoraj midve!!!

Goni, goni, gremooo :)

slika-600x340f-1362138107-857933

Ste zavesten kolesar? Potem, če ste to, potrebujete tudi kolesarsko orodje. Se vam pokvari guma, morate kakšen vijak zategniti in potrebujete orodje, da lahko s svojim „ferarijem“ dirkate naprej. Poznam našega družinskega prijatelja, je očetov sodelavec in nekako smo si tako blizu kot neka družina. On preživi ogromno časa na kolesu, prekolesari toliko kilometrov dnevno, da to ne moreš verjeti. Sama nisem niti približno toliko prekolesarila kot on.

Še v avtomobilu mislim, da ni bil toliko časa kot pa je na kolesu. Saj, ne me sedaj narobe razumeti, nimam nič proti temu, je pa pohvale vredno koliko se on pregiblje in koliko naredi za svoje telo. Nam nekaterim se še telovaditi ne da pol ure kaj šele, da bi bila na kolesu po tri, štiri ure kot je on.

NOVO HIT: žensko mestno kolo BOULEVARD alu :: bolha.com

Sama na kolesa nikoli nisem bila pretirano nora, edino ko sem bila majhna, ko sem dobila kolo sem bila dva ali tri dni po cele dneve gor, potem pa me je rit tako bolela, da več nazaj na kolo nisem šla in me prav zanima kako on toliko časa lahko preživi na kolesu pa ga nič ne boli.

Kolesarjenje pa je tudi sproščujoče. Če se želite oddahniti od vsega in vseh, pojdite na kolo in se odpeljite po kakšni kolesarski potki, kje ob gozdu, ali kar kje po mestu, vasi, kjer se vi najbolje počutite, nadihali se boste svežega zraka in verjemite, da se boste počutili še kako dobro po tem kolesarjenju!

BRUNARICA "SEDNK", Matjaž Lang s.p. | Poišči.me

Otroci in njihovo udobje

Želite, da imajo vaši otroci nepozabne dneve? Da bi se počutili v pleničkah čim bolje, da ne bi bili mokri in da ne bi jokali venomer zaradi tega? Potem mislim oziroma vem, da so prava rešitev pralne plenice! Moja sestra, ko je imela male bebeke in so potrebovali plenice kot vsi dojenčki je uporabljala te pralne plenice in je bila ful zadovoljna z njimi. Sicer res je, da kdaj kakšen kakec pristane v njih in je to potem treba spraviti proč, da se dajo pleničke prat, ampak ok, se kar privarčuje, da ni treba venomer toliko navadnih plenic kupovat. Drugače jih je začela uporabljati, ko je bil mali že mičkeno starejši, ko je bil skoraj da že na nogah, ni jih uporabljala, ko je bil še čisto micen dojenček. Ne, ne, šele potem je prešaltala na tovrstne zadeve. Kolikor mi je jasno se mi zdi, da tako od začetka sploh ni vedela za kaj takšnega, šele potem, ko sta se z neko prijateljico pogovarjali je izvedela, nekako tako mi je enkrat razlagala kolikor se spomnim. Sicer pa počasi se bom morala navajati tudi sama na dojenčka, ker imava s fantom namen imeti enega, ker je že čas. Prej sva odlaševala, ker sva oba hotela dokončati šolo, faks, potem, da sva si zagotovila neko službo, šele nato sva rekla ko bo redna služba, da bova imela tudi redne prihodke, da potem pa je na vrsti družina. In sedaj je čas za to in upamo, da bomo kaj kmalu zibali. Držite pesti za naju, da nama bo uspelo, ker si res zelo želiva družine.

banner-sloncki

Kaj uniči bakterije

Ali veste, da koloidno srebro uničuje bakterije? Ah ja to je resnica! Koloidno srebro namreč zaduši v telesu tuje bakterije, jih onesposobi ter zadajo en velik smrtni udarec njihovi odpornosti in s tem preprečijo njihovo širjenje. To koloidno srebro pomaga za raznovrstne bolezni oziroma drugače rečeno naše težave, kot na primer akne, luskavico, glivic na nogah, težav s sinusi in še marsikaj bi se lahko našlo.


Ko sem malo brskala po spletu kaj to pravzaprav je koloidno srebro sem našla še eno zelo zanimivo zanimivost! Prebrala sem namreč, da bi naj koloidno srebro zatiralo neprijeten vonj! Ženske, to pa ni kar tako a ne?! Res, dokler nečesa ne prebereš in ne veš točno kaj je kaj tako dolgo ne veš, če je to dobro in v kakšne namene se sploh uporablja. Sama vem kakšna smeška sem.

Reported Uses Of Colloidal Silver

Velikokrat slišim neko nepoznano besedo pač in rečem, eh to je nekaj bednega pa niti včasih nisem šla prebrati kaj je to, zadnje čase pa če slišim kakšno novo besedo pa grem pobrskati po spletu kaj to je in potem ugotovim, da je to dobra ali pa slaba zadeva. Hvalabogu sem se spremenila, ker sedaj ko vsako stvar dobro si preberem kaj je kaj sem se že marsikaj naučila, kot sedaj za koloidno srebro na primer. Tako, da vedno dobro ugotovite kaj je kaj, šele nato recite, da to ni oziroma je dobra in kvalitetna zadeva.

Čudežne navijalke

Ali obstajajo kje kakšne čudežne navijalke? To sem se sama vedno spraševala, kajti moji lasje so zelo mehki ali kako bi se izrazila in res zelo težko se primejo kodri! Vedno sem bila jezna, ko sem si neke navijalke vlačila na lase in so mi še bolj razcufali lase, potem sem jih še težko dol spravljala in končni izdelek je bil tale, da sem imela kodre ravno pet minut in jih potem več ni bilo. Sploh se nič ni prijelo na moje lase.

Magic leverag navijalke :: bolha.com

Vedno sem bila jezna kot ris! Sedaj pa sem našla neke popolnoma drugačne navijalke, ki pa ti sploh ne morejo razcufati las to je prvo, ker je že po videzu videti izdelek tak, da to ne gre, ampak malo me je skrbelo, če se bo to na mojih laseh prijelo, ker se nič ne prime na njih. In sem enkrat te nove navijalke videla in jih kar kupila in si rekla kar bo pa bo ne. In sem jih dobila lepo na dom, sem si to naredila zvečer na lase in šla spat, pa jih bom že drug dan dala dol sem si rekla. In drug dan, ko sem si jih dala dol sem bila res uno wooow! Kodri so bili!

Smrklja, naj najstniški portal

PRETEKLOST!

Ampak me je bilo strah, da ne bodo dolgo držali. Ker utrjevalnega spreja si včasih lahko dam celo kilo gor pa mi nič ni držalo, čeprav sem imela že kamnite lase. No in mi je nato tri dni držalo, ti kodri. Bila sem res presenečena. Logično, da so vsak dan bili manj vidni, ampak glavno je, da je držalo po tri dni, ker včasih še po pet minut ni držalo! Tako, da sedaj sem si rekla, da karkoli bom videla novega na trgu, pa če bom seveda to ravno potrebovala, bom si vedno kupila in preizkusila. Če ne preizkusiš ne moreš vedeti kakšno je!

Moje novo jogi ležišče

Jogi ležišče je zelo pomembno kakšno je, saj zaradi te kvalitete se bomo lahko naspali tako kot je tudi potrebno, da se zjutraj zbudimo čili in veseli. Če kupimo neko res navadno vzmetnico lahko, da na njej niti malo ne bomo lepo spali in bo vse skupaj samo težje za vas, ker boste vsak dan spali zelo slabo. Če pa kupite neko vzmetnico, ki bo res dobra, pa čeprav malo dražja ampak glavno, da bo kvaliteta dobra pa glavno, da se naspite!

Mi doma vedno raje damo malo več denarja pa imamo nekaj res dobrega in konkretno kakovostnega. Je pa tudi res, da so nekatere bolj poceni stvari tudi dobre, odvisno od tega kje in kaj kupimo! Tako je tudi pri ličih na primer, če kupimo nek poceni puder je lahko izredno dober pa čeprav je poceni, nek dražji pa ne bo tako dober kot tisti poceni.

How to Choose the Best Mattress | Mattress World | Pittsburgh

Tole je moje staro ležišče,…

Pri vseh stvareh je tako. Ampak ponekod pa je res cena tista, ki napove kakovost, res popolnoma je odvisno od izdelka samega, to pa morate sami preizkusiti. Včasih je res potrebno malo več investirati ampak bo res dolgo držalo, kar pa je tudi cilj vsakega človeka.

Noben si na primer ležišča ne bo kupil samo za eno leto. Ko kupimo potem kupimo za dlje časa, za kar nekaj let če je le možno!

5) Ločevalna dieta in izkušnje

Ločevalna dieta in izkušnje. To zna biti zelo zanimiva izkušnja za tiste, ki so to že preizkusili in za tiste, ki to še imajo namen preizkusiti. Ta ločevalna dieta je namreč devetdeset dnevna dieta, katere se moramo striktno držati, če hočemo, da nam res uspe.

Home | FLAVOR OF HAWAIIFLAVOR OF HAWAII

To je že res, da bi izgubili vse kilograme, ki jih želimo, ampak se pa kdo vpraša mogoče, kaj pa sledi nato, ko se ta ločevalna dieta konča? Ko začnete spet enako jesti kot prej, ne držite se več tistega tempa prehrane kot prej. In verjemite, da se vse slej ko prej vrne nazaj čim nehate s to dieto. Moja prijateljica je to že preizkusila namreč. Devetdeset dni se je vsega držala tako kot je pisalo v knjigi, izgubila je res nekaj kilogramov in bila je cela vesela, ampak kaj, ko pa svoje telo ni imela učvrsteno! Maščobne obloge še vseeno ostanejo, sploh pa ko začnete spet normalno nazaj jesti. No, in ko je prijateljica začela spet živeti v enakem tempu kot prej se ji je vse še toliko bolj vrnilo nazaj.

Jaz osebno mislim, da je najbolj pomembno, da uživamo v obrokih v katerih sami uživamo. Jaz pojem vse, sicer ne jem sedaj vsakih pet minut ampak na vsakih nekaj ur in če se mi zalušta sendvič si ga grem narediti, če hočem puding si grem ponj, in prav nič nimam težav s telesno težo, ker imam normalno telesno težo in s tem sem tudi zadovoljna. Če si zadovoljen sam s seboj boste naredili največ zase!